Какие продукты снижают сахар в крови при диабете 2 типа?

Светлана С., значит пора добавлять медикаменты. Старайтесь больше двигаться.

Светлана С., сходите к диетологу. Надо детально смотреть питание. Обычно если с вечера есть нарушение к утру будет повышение сахара.

Алена Щепелина, тренировочный зал и бег снижают сахар. Ну и правильное питание. Таблетки не рекомендую

Светлана С., Светлана, движение никогда не лишнее занятие. Просто все зависит от типа диабета и уровня сахара. Если сахар выше 9, то никаким бегом вы его не собьёт. И тут другая загвоздка: человек на инсулин должен больше двигаться, что бы инсулин лучше работал. "Лежачий" инсулин очень медленно действует и лишь на 50-60%.

Алена Щ., а что такое "лежачий" инсулин?

Алёна У., это когда вы сделали инъекцию инсулина но не двигайтесь. Например, целый день Лежите на диване, или немного передвигаетесь по квартире. Когда вы активно двигаетесь то инсулин работает более продуктивно, не "залеживается" . Но тут нужно быть тоже осторожным. Если вы слишком активно будете заниматься спортом, то это может привести к резкому снижению сахара-гипогликемии, То есть к коме но уже не от высокого, а от низкого сахара

Светлана Светлана, я не врач,но интересовался.Сахар при пробуждении выбрасывается печенью.

Светлана Светлана, с утра надо обязательно что то съесть, допустим бутерброд, половинка хлеба с колбаской, выпить чай без сахара. Эта порция углеводов содержащихся в хлебе, задаст вам тон на весь день, тогда весь день выработка инсулина будет пропорциональна приёма пищи, полдник, обед, ужин. С утра как только организм просыпается, начинается выработка инсулина, повышенный инсулин это тоже плохо, тот утренний бутерброд, частично углевод, как раз и усваивается выработанным инсулином. В вашем случае, завтрак обязателен. И так же заведите правило, на ужин ни каких углеводов, лишь те что содержаться в овощах, можно рыбу, белое мясо, но не наедаться, в меру должно быть. Хочу заметить, с первого дня эффекта не будет, постепенно день за днём, неделя за неделей, сахар с утра нормализуется. И уверяю вас, это не диета, это низкоуглеводное питание, это теперь ваша жизнь навсегда. Но не надо печалиться, можно есть всё, кроме углеводов. А это мясо любое не жирное, рыба, яйца (много, не влияет на холестерин), любые овощи кроме свеклы, моркови, а в принципе можно и их но без фанатизма. Орешки, творог не менее 5%, молоко, да вся молочка если нет противопоказаний, и не обезжиренное. Исключить, или редко: Картофель, рис, любые каши кроме пшёнки, мучные изделия, любые сладости, любые полуфабрикаты, колбасы, копчёности. И если вы раньше ели порцию в период завтрак/обед/ужин, уменьшите хотя бы на 1/3. Через месяц вы не узнаете саму себя. Спорт: Лучший вид спорта для любого человека это ходьба, не бег и не железо/тяжести, а именно для здоровья, это ходьба, лень на улице, купите беговую дорожку без электропривода, стоит 5-11 тыс. руб и будет вам счастье.

Татьяна Сутырина,  нельзя, кроме пшёнки ни какие каши нельзя. Индекс углеводов в гречке 78 единиц на 100 грамм продукта, а вам в день надо максимум 40-100 единиц углеводов усвоить.