Препараты магния очень хорошо успокаивают нервную систему. Магний главный мышечный релаксант, без него в организме не обходится ни один энергетический процесс. Для расслабления нервной системы, снижения тревоги и лучшего засыпания принимать его лучше во второй половине для и перед сном. Известно, что в ночное время уровень магния становится минимальным, тем самым, принимая этот микроэлемент на ночь, можно еще и застраховать себя от ночных мышечных спазмов – судорог. Посмотрите вот этот пост https://marinahaifa.com/2758/, там вы также узнаете о том, в каких случаях еще будет крайне полезен магний.
Спасибо!
Исходя из своего опыта, могу советовать Тенотен. У него мягкое действие, накопительное. Сонливость и привыкание не вызывает. То, что доктор прописал ))
Тенотен гомеопатия. Почитайте состав. 99% сахар