За месяц до начала аллергии нужно пропить кетотифен. 1 таблетку вечером. У этого препарата накопительное действие и поэтому аллергическая реакция уже не будет проходить так остро. Во время аллергии лучшие препараты - это эриус или что-то из цетиризинов, особенно если проявляется на коже. Таблетку цетрина, например, можно пить несколько раз в день, так как не возникает никакой побочки даже после четырех таблеток в сутки. Так же можно пить сорбенты, естественно делая промежутки в 2 часа до или после приема пищи или медикаментов. Местно, если присутствует отечность носа, то существует прекрасный спрей виброцил.
Если хочется что по-сильнее, то это супрастин внутримышечно, но как по мне, то это все индивидуально (в моем случае не помогло, только спала все время), либо гормональные препараты, опять же внутримышечно, дипроспан, к примеру. Можно делать горячие уколы с кальция глюконатом либо прочистить кровь с помощью капельницы с реосорбилактом. Но по этому поводу лучше уже консультироваться индивидуально.
Чаще умывайся. После прогулок в сухую и ветреную погоду промывай нос соляным раствором или морской водой, также меняй верхнюю одежду и футболки, если прогулка была особенно долгой, то прими душ.
за месяц до предположенного начала обострения аллергии, начать пить антигистаминные препараты и так же брызгать в нос спрей "назонекс"(лично меня он очень спасает)