Кетотифен лучше при сезонной аллергии не пить, он нарушает быстроту реакций в экстренных ситуациях.
Советов несколько:
уехать из места цветения деревьев и трав в другую климатическую зону,
использовать барьерные средства для носа - фильтры и спреи/гели (не лекарства),
заранее не пить, но в момент появления симптома применить антигистаминные препараты внутрь (неседативная группа - лучше обратить внимание на дезлоратадин, фексофенадин, левоцетиризин),
можно брызнуть и закапать в глаза местные антигистаминные препараты,
перейти при сильно выраженных симптомах по назначению врача на местные гормональные препараты, безопасные для организма при правильном их применении,
и, конечно, спастись от сезонной аллергии раз и навсегда аллергенспецифической иммунотерапией подкожным или подъязычным введением аллергена - 3-4 года и аллергии нет.
Чаще умывайся. После прогулок в сухую и ветреную погоду промывай нос соляным раствором или морской водой, также меняй верхнюю одежду и футболки, если прогулка была особенно долгой, то прими душ.
за месяц до предположенного начала обострения аллергии, начать пить антигистаминные препараты и так же брызгать в нос спрей "назонекс"(лично меня он очень спасает)