Первым нужно тренировать то, что отстает.
Потому что к концу тренировки силы заканчиваются и то, что тренируете в последнюю очередь получит совсем мало нагрузки.
Но лучше чередовать и начинать каждый раз с разных частей тела, но большую часть времени уделять слабым участкам
тэнк ю :)