Насколько мне понятно по общению с носителями, они стараются упрощать речь так же, как это делаем и мы, носители русского языка. То есть используют простые времена вроде Past Simple вместо Present Perfect. Present Simple, Present Continuous, Future Simple тоже используются.
Многое зависит от того, на британском или американском английском говорит человек. Американский вариант более упрощённый, слово already или just может использоваться при Past Simple, что в классическом британском английском недопустимо.
Если совсем кратко и упрощенно, то соотношение примерно такое:
(Картинка из моей статьи с обзором всех времен в английском).
В основном, употребляют времена (видовременные формы) Simple, немного меньше Continuous, из них... Читать далее
Present simple, past simple