Максимальное разнообразие, но аккуратнее с экзотикой. Кушайте, что любите, но не не забывайте про умеренность. Приемов пищи не менее 2 в сутки. Порции должны быть сытными, чтобы не бегать к столу каждые два часа. Еда не должна сниться. Двигательная активность - лучший помощник, здоровому телу здоровое питание.