Подходов много. Для меня - сначала работа с целеполаганием и закрепление этого, потом подходы правильного питания и образа жизни.
Правильное мотивирование в начале считаю наиболее эффективным для конечного результата. Это работало 25 лет назад, и так же - сейчас.
Методики можно поменять, а отсутствие мотивации обходится дороже.
На выбор стратегии коррекции пищевого поведения влияет в первую очередь тип расстройства пищевого поведения - экстернальный (ем всякий раз, когда вижу еду), эмоциогенный (ем для снятия стресса или другого эмоционального... Читать далее
Добрый день, Андрей!
Спасибо за вашу активность на Кью! Я и кураторы сообщества q—Нутрициология — Елена и... Читать дальше
К наиболее эффективным методам коррекции пищевых отклонений относятся КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и ДБТ (диалектическая поведенческая терапия)
Наиболее эффективная, это та, которая будет составлена индивидуально в зависимости от возраста , анализов ( диагнозов) и возможностей человека. Но это не так трудно, как звучит)