- Нормализуйте режим сна - для полноценной работы мозга необходимо ложиться и вставать в одно и то же время.
- Правильно и сбалансированно питайтесь - для максимальной продуктивности мозга необходимо исключить быстрые углеводы, разнообразить питание белком и жирами.
- Уделите время физической активности - чтобы разгрузить нервную систему, необходимо хотя бы 15-20 минут прогулки в день - это уже минимальная физическая активность.
- Определите ваш тип усвоения информации - визуальный, аудиальный или кинестетический - это поможет находить вам дополнительную информацию именно в том формате, который подходит персонально вам, что поможет усвоить информацию, полученную в другом формате.
- Займитесь тайм-менеджментом - систематизируйте ваш день, систематизируйте ваш процесс обучения, систематизируйте ваш отдых - чем больше вы упорядочиваете вашу жизнь, тем более продуктивной личностью вы становитесь.
- Расставьте приоритеты - если вам важнее погулять, чем подготовиться к экзамену, то спросите себя "Почему?". Возможно, что вы не видите ценности в обучении, потому что не видите себя в будущем в этой профессии. Тогда никакие лайфхаки вам не помогут, пока вы не найдете для себя ценность в конечном результате обучения. А это не оценка за экзамен и даже не диплом - это про то, кем вы будете работать и где вы будете развиваться.
Добрый день! Ученики ВУЗов тоже дети, поэтому им также , как и школьникам, важны:
- Режим дня: важно высыпаться; иметь время и возможность выполнять задания по учёбе; иметь свободное время, чтобы заниматься своими увлечениями и... Читать далее
Зачем собирать всякий мусор, лучше это время потратить на учёбу: думать и учиться, зубрить и делиться. Вообщем учёба на первом месте должна быть. Удачи!