Все очень индивидуально. Существует очень много критериев, по которым следует выбирать обувь для бега. Все зависит от того, сколько вы бегаете, как часто, на какой поверхности, как выглядит тренировка и тд. Для зимнего бега вообще разрабатываются отдельные модели кроссовок.
Если вы новичок (а иначе такой вопрос бы не возник), то стоит почитать официальные рекомендации по этому поводу или даже обратиться к специалистам по бегу
очень крутой экспертный ответ, респект!
Составили на досуге ТОП 10 беговых кроссовок, кому интересно, можете ознакомиться. Если лень читать, есть таблица сравнения моделей по разным брендам.
Nike Kaishi! Амортизация за счет подошвы, они прекрасно дышат и не деформируются в носке. А их ребристая ортопедическая стелька чего стоит! Легкие, удобные - советую только их.
Почитайте различные обзоры по выбору кроссовок. То что подходит одним людям не факт что подойдет вам. По поводу обзоров, вот один из неплохих - https://www.proball.ru/blog/post/podbiraem-krossovki-dlya-trenirovok-v-sportivnom-zale/
Nike free 5.0 - отлично подходят для занятий спортом!! легкие, удобная подошва-комфорт ног, не деформируются после стирки, огромный выбор цветов :)