Лучшее средство это упражнение "Бредогенератор", находите безлюдное место, и начинаете высказывать все что думаете, например дереву. Главная идея - это говорить не останавливаясь вообще все что угодно. Можно повторяться, зацикливаться, излогаиь одно и тоже разными словами. Главное продолжать говорить, произносить слова и не важно какие, просто продолжать речь, можно рассказывать о прошлом, будущем о том что происходит, комментировать события, и д.т.