Самый действенный способ - не морщить лоб.
Совсем. Избавление от этой привычки разгладит существующие морщины и поможет избежать появления новых.
Сможет-ли кожа расправится полность или нет зависит от её эластичности. А для повышения эластичности как раз хороши прогулки, крепкий сон, вода, массаж/самомассаж и т.п.
Но, пока вы морщите лоб, морщины никуда не уйдут.
Вы уже как-то задавали вопрос про ботокс и зачем его колют -- в том числе и для избавления от привычки морщиться. Пока он действует, человек морщить лоб не может, потом просто отвыкает это делать. Правда, зачастую, привыкает заново через некоторое время. Всё дело в самоконтроле. А можно и окружающих попросить делать замечания каждый раз, когда вы незаметно для себя наморщили лоб. Работает не хуже ботокса. Только эффекта ждать дольше.