Помочь печени проще всего употребляя в пищу продукты способствующие нормализации и улучшающие ее работу.
Например:
Оливковое масло
Масло холодного отжима, не только оливковое, но и конопляное, льняное, в умеренных количествах очищают печень. Оно дает телу липидную основу, которая всасывает токсины. Таким образом, масло частично защищает печень от перегрузки.
Зерновые
Если вы едите пшеницу, изделия из белой муки – пора изменить предпочтения в пользу проса, киноа и гречки. Зерновые, которые содержат глютен, полны токсинов. Исследования показали, что люди с чувствительностью к глютену имели плохие анализы ферментов печени.
Крестоцветные овощи
Брокколи и цветная капуста увеличивает количество глюкозинолатов в организме, что способствует нормальной функции печени. Эти натуральные ферменты помогают избавиться от канцерогенов и снижают риск заболевания раком.
Грустный ответ, хотя наверное как есть
Как диванный эксперт могу предположить, что для поддержания здоровья печени не нужно пропускать по ней прямых ударов как со стороны враждебно настроенных людей, так и со стороны крепких алкогольных напитков.