Уважаемая Кристина! Печень является многофункциональным органом, осуществляющим детоксикационную (превращение токсичных соединений лекарственных и других химических соединений в нетоксичные формы), пищеварительную (образование желчи), синтетическую (синтез различных белков) функции. Она участвует в обмене углеводов, жиров, метаболизме некоторых гормонов, является депо некоторых витаминов и микроэлементов. Для того, чтобы данный орган не испытывал избыточной функциональной нагрузки, необходимо воздерживаться от избыточного применения различных лекарственных препаратов и иных химических соединений (наркотики, психоактивные вещества), которые метаболизируются в печени, не злоупотреблять алкоголем (допустимая доза этанола для женщин составляет 20 мл в сутки). Что касается питания, то рекомендуется не употреблять в большом количестве копченые, жирные и жареные продукты. Так как в настоящее время увеличился риск инфицирования вирусами гепатитов В, С, наличие которых в активной хронической форме является фактором развития цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы (рак печени), то необходимо обеспечить меры профилактики инфицирования данными вирусами (вакцинация против вируса гепатита В, защищенные половые контакты при смене партнеров, соблюдение индивидуальной гигиены, применение обработанного стерильного инструментария при проведении маникюра, педикюра, перманентного макияжа, татуажа и прочих манипуляций, связанных с риском повреждения кожных покровов и слизистых). Что касается профилактического приема гепатопротекторов, то в доказательной медицине нет данных о какой-либо полезности их приема, за исключением тех лекарственных препаратов, которые рекомендованы для лечения различных заболеваний печени
Грустный ответ, хотя наверное как есть
Как диванный эксперт могу предположить, что для поддержания здоровья печени не нужно пропускать по ней прямых ударов как со стороны враждебно настроенных людей, так и со стороны крепких алкогольных напитков.