Парадокс шимпанзе. Стив Питерс.
Помогает эффективно работать со своими эмоциями. Очень легко и интересно читать. В книге представлена рабочая модель. Одна из немногих полезных книг.
Система Станиславского. Проверенная почти в 100 летним мировым опытом система управления своим телом и психикой на сцене. "Работа актера над собой" так называется первая книга, которую необходимо прочитать.
Ошо "О чувствах". Мне очень помогла осознать, научиться отслеживать и правильно относиться к своим эмоциям. Настоятельно рекомендую! Помогла мне разобраться с идентичным вопросом.
Эмоциональный интеллект однозначно стоит сюда добавить.
Спасибо! Исчерпывающий список
Андрей Максимов «Психофилософия. Книга для тех, кто перепутал себя с камнем» и «Психофилософия 2.0. Книга для тех, кто устал бояться». Читаются легко. Эффект моментальный. Рекомендую!
Начните с классики - "Психология эмоций" Пола Экмана. Отличная книга с фотографиями лиц и эмоций. Научитесь не только в себе разбираться, но и в других распознавать скрытые чувства.