Какие есть фазы сна?

Разберём особенности фаз сна:

Медленная фаза

В данной фазе организм начинает восстанавливаться, это происходит следующим образом:

• тело находится в расслабленном положении;
• дыхание становится ровным;
• давление понижается;
• глаза становятся неподвижными.

Медленная фаза характеризуется тем, что она протекает на протяжении 90 минут.

Быстрая фаза

Длительность фазы происходит около 20 минут, она характеризуется тем, что:

• повышается температура тела;
• увеличивается сердцебиение;
• тело становится неподвижным;
• повышается мозговая активность.

В быстрой фазе человек начинает видеть сны. В течение ночи быстрая и медленная фаза сменяют друг друга.