Во-первых, перед назначением любых снотворных средств выясняется возможная причина инсомнии. Наиболее частой причиной оказывается гигиена сна, точнее ее отсутствие, нарушение режима труда и отдыха, некомфортные условия для засыпания, прием веществ, обладающих психостимулирующим эффектом (чай, кофе, кока-кола), хронический стресс и т.д.
Также, нарушения сна часто могут быть симптомом ряда заболеваний, таких как депрессия, тревожное расстройство, панические атаки, синдром беспокойных ног и другие.
Во-вторых, все препараты, обладающие сильным снотворным эффектом, выписываются по рецепту.
Поэтому , придется перебороть свою лень и показаться неврологу или сомнологу :)