Я вот на этом сайте http://gercules.fit/pohudenie/uprazhneniia/kompleks-dlya-muzhchin.html нашел интересные статьи, в частности эту, очень интересно и доступно расписано, с чего нужно начинать при похудении. К слову, именно для начинающих рассмотрена статья, автор хорошо разбирается в нюансах и смог максимально правильно все подать. Рекомендую.