Я не ошибусь если скажу, что главная цель духовных практик это эволюция своего сознания (находится как можно дольше на высоковибрационных частотах, в радости и гармонии). К развитию своих энергетических тел и активации сердечного центра.
В поддержку этой цели обязательно должен быть подходящий психологический настрой эмоций, мыслей и чувств, которые улучшат работу на следующем более высоком уровне сознания. А не искать Бога где то в стороне как это делают большинство...
ПРАКТИКА
Настрой с которым хорошо начать — это рассматривать себя в единстве с другими душами (всё человечество и мироздание) как одну большую семью, как одну сверх-душу, которая распалась на миллиарды разных частей и в настоящее время находится снова на пути сближения и духовнoго объединения. То есть, Переживания этого опыта в себе.
Осознав это, можно двигаться дальше - почувствовать положительные энергии своей души и положительную информацию своего подсознания.
Если вы это в себе отыщите, то вам больше ничего и не понадобится.