Если мы говорим о лучшем варианте беговой дорожки для дома это конечно электрическая беговая дорожка. Единственным плюсом механической беговой дорожки являться ее цена в момент покупки. Далее в процессе эксплуатации пользователь столкнется с повышенным шумом и чрезмерным износом полотна и тормозной системы. К тому же, все варианты механических беговых дорожек имеют наклон бегового полотна, таким образом, бег или ходьба по ровной поверхности будет не возможен. Еще один важный момент это более высокая нагрузка на суставы по сравнению с электрическими моделями. Конечно существуют продвинутые модели механических беговых дорожек, в т.ч. гибриды (механический привод дополнен подключаемым электрическим) для профессиональных спортсменов, но их цена превышает в разы цену электрических беговых дорожек. Однозначно для дома лучший выбор это электрическая беговая дорожка.
А можно ли бегать или хотя бы интенсивно ходить на механической дорожке. Вряд ли. Нормальная электрическая дорожка стоит не меньше 50 тыс., да и места занимает много. Лучше пойти на улицу. Дорожка - это на крайний случай.
Электрические дорожки эффективнее, там можно и скорость настроить, и другие "ништяки" в них есть. Единственный плюс механических - они дешевле.