Какая связь между количеством сеансов закаливания в течении дня и пользой?
Скажем способом 30 секунд холодного душа, и скажем принцип постепенности/подготовленности всегда соблюдается.
- Если ли какие-нибудь исследования на этот счёт?
- После сколько сеансов в день, польза организму от дополнительных становится несущественной?
ЗдоровьеЗож+3
Лучший
А какая у вас задача? Если забег в Арктике - это совершенно другой вопрос, согласитесь)
Для укрепления и поддержания крепкого здоровья совершенно достаточно одной закаливающей процедуры в день. Систематичность и постоянство - вот главные принципы.
☯ Специалист телесных и оздоровительных практик. Михаил Грищенко.
Перейти на taplink.cc/wellness_with_mb
Цель экстремальное, максимально возможное оздоровление, что бы как минимум ни разу до конца жизни не заболеть... Читать дальше
Поиском исследований на эту тему не занимался.
Говоря про пользу воздействия нужно обратиться к электрофизиологии клетки. А согласно её данным у каждой клетки есть некий порог возбуждения (критический уровень деполяризации) по... Читать далее