Есть очень много подобной литературы, некоторые люди пишут целые библиотеки для того чтобы рассказать как этого достигнуть. Это конечно религиозная литература. В исламе говорят "если ты злишся, сядь . если сидишь ложись", "не принимаи решения если ты зол", в христианстве учат "если тебя ударили в одну щеку, подставь другую", "возлюби врага своего". Про иудаизм не знаю. Но по сути все эти приемы помогут вам стать спокойным и проходить трудности в жизни без стрессов.
Саентологическая литература.
Очень много книг и лекций на аудио о разных аспектах жизни.
Скрупулёзно рассказано о эмоциях и их градации и что на них влияет.
«Тонкое искусство пофигизма парадоксальный способно жить счастливо» Мэрк Менсон, «Как перестать быть овцой» Ника Набокова. Помогли справить с депрессии и снять стереотипное мнение )