Как жить в страхе и без смысла?
Как жить в этом мире, если даже страшно выйти на улицу, страшно встретить людей, страшно с ними говорить. Жить, не имея ни интересов, ни друзей, ни нормальной семьи, ни любимого дела, ни-че-го. Только бесконечное нытье о собственном неблагополучии. Нет никаких желаний, кроме одного — удавить себя, но даже это я не могу, ибо мне жаль ту, которая растила меня последние 10 лет, в надежде, что я стану Человеком, встану на ноги, я не могу так. Я просто хочу покоя, чтобы эти мысли больше не плавали у меня в голове. Просто зачем такой мусор, как я, существует, что мне делать с собой? Почему я не могу нормально наслаждаться ЕДИНСТВЕННОЙ своей жизнью, как все нормальные люди? Я будто на эмоциональных качелях...В один момент все нормально, в другой просто начинаются слезы, паника, истерика от одной мысли о выходе из дома или о своём уродстве, затем следует апатия и похуизм, ну а потом — резкое поднятие настроения, смех и ржач от своей тупости и никчёмности, и какая я идиотка, и кажется, у меня вообще с башкой проблемы. Не знаю, может я реально аутистка или что-то из подобного? У всех людей есть какое-то видение будущего себя, а я просто не вижу себя ни в чем. Куда меня кинет? Куда скажут, туда и пойду...
Это депрессия у вас. Вообще то надо к психотерапевту с этим. Но можно попытаться найти статьи в интернете о том, как лечить депрессию, и попытаться следовать их каким - то несложным советам. Самый хороший совет - физическая активность! Для этого надо себя просто заставить встать с дивана и , хотя бы, прямо возле него же попытаться поделать какие то упражнения, танцевальные движения.. Надоест - можно обратно плюхнуться на диван, но вы поймете, что ваше плохое настроение уже несколько изменилось, и вам стало чуточку полегче!. На сайте телеканала "Живи" ( в видеоархиве) и в Ютуб есть ролики ( в Ютубе только один ролик) из цикла их вида тренировок "Кардиоанимация" - это самые подходящие упражнения для этого случая!.. Еще лучше - это пешие прогулки по улице в любую погоду (ну не в мороз, конечно и не под ливнем!) или бег на какой - либо спортплощадке!.. Еще совет - делить свои дела (абсолютно любые) на части, даже самые мелкие, и выполнять постепенно одну часть за другой.. Выполнив какое то дело до конца, вы почувствуете, хоть и небольшое , но все же удовлетворение от выполненного вами дела!.. И так далее.. Но даже от такой малости, как физическая активность (особенно на свежем воздухе) и удовлетворение от постепенно проделанных вами, полезных для вас, дел вы почувствуете, что мысли у вас в голове как то сами собой изменятся на несколько более позитивные, и на более благосклонное изменится и отношение к самой себе!.. Главное, не бросать себя и, конечно же, самого себя не обижать и не оскорблять!!.. А, наоборот, похвалить и чем - то (не вредным, конечно!) чуток вознаградить за успешно выполненное дело (кофеёк с одной пироженкой съесть, например)!.. И так далее.. Вам может показаться , что все это несущественно, но на самом деле за это время в мозгу будет проделана важная работа, он будет активизирован и сможет начать подавать вам какие - то интересные и позитивные идеи относительно ваших дальнейших дел или даже вашей дальнейшей успешной жизни!.. А страх - он сам собой постепенно, или даже вдруг улетучится куда то!.. Проверено на собственном опыте!.. И еще совет : помогите кому - нибудь! Хотя бы даже подберите на улице бездомного беззащитного котенка и заберите себе - будет вам отрадой!.. А к врачу - обязательно!.. Хотя бы, к терапевту!. Может быть ваше состояние связано с гормонами какими - нибудь, и вам могут помочь, всего лишь, обычные, регулирующие гормональное состояние или нервную систему, лекарства!.. Но и при этом все вышесказанное - совершенно не отменяется!