Для снижения аппетита, помогает режим питания, чаще всего мы теряем контроль во время приема пищи из-за накопленного голода. Пропуски приемов пищи накапливают голод в теле, психологически, Вы его можете не ощущать. Но когда, Вы начьнете есть после длительной задержки, голод преврощается в "жор". Вопрос мотивации решить сложнее, чем соблюдение плана питания. Необходимо работать с целями снижению веса. Понять почему в течение дня задачи меняются, утром хотите худеть, вечером уже эта задача обесценина. Найти источники не пищевых удовольствий. Работать над самооценкой... Методик много, но чаще необходима помощь специалиста по снижению веса.
Ответ правильный, то подача мне кажется сложновата
Доктор, вам кто диплом выдал? Сами себе? Я тогда тоже доктор.
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expertПиздец, кто же лайкает этот биомусор
Проблему "лишнего веса" придумали спекулянты, чтобы наживаться на не очень уверенных в себе людях.