Полагаю, что ставить программы, которые запрещают доступ к тому или иному ресурсу - последнее, что стоит сделать.
Для того, чтобы меньше сидеть на ресурсах интернета, достаточно просто отвлечься. Найдите интересную книгу, научитесь играть на новом для себя музыкальном инструменте. И вы заметите, что на Интернет у вас не хватает времени :) Я сама на своем опыте убедилась, что увлекательное занятие может заставить тебя погрузиться в это с головой, а тогда уже нет желания сидеть за компьютером, в Интернете.
Если, конечно, Вы понимаете, что в этой жизни Вам больше ничего не поможет - то стоит поставить программу.
Но все равно есть телефон с интернетом (((
Блокировка ресурсов это последствие. А вот бороться надо с причиной.
Выясните, что вас туда тянет, а дальше всё тривиально - меняйте те детали, что вам не нравятся, и продолжайте жить :)