вот смотрите вы себе говорите "я не буду есть, я не буду есть", там проходит день, два, неделя три.. а потом, есть такая вещь у человека как подсознание или душа, а она не терпит никах принуждений и в итоге с вероятностью 99 процентов из 100 вы сорветесь и нажретесь , такова суть этих вещей, мы не терпим этого, тут такой вариант- это просто жить жизнью фитнес -модели или простой модели тогда, да, вы не будете есть и то они, скоре всего срываются - расставьте грамотные приоритеты в своем ритме жизни или душе и тогда научитесь правильно худеть, а цель любого похудания -это чтобы согнать вес, а потом опять питаться тем же, но не набирая ничего
А более грамотно можно написать? С трудом поняла о чем вы...
Самой худеть сложно, да. Кто не хочет худеть, надо хотя бы 2 или 5 упражнений сделать, а потом уже говорить о себе.
Надо понять и поверить, что впереди ждет прекрасная жизнь, здоровье и желание жить красивой, стройной, в хорошем настроении, в тонусе! И понять, что жизнь не заключается в количестве потребляемой еды, а есть и другие радости.
А надо худеть? Может, придумываете Вы себе, что в этом есть необходимость? Сначала проверьте по шкале.
Если вы уже используете слово "заставить", то лучше даже не начинайте. Через волю вы ничего особо не добьетесь. В мире всегда работает закон гиперкомпенсации. Вы можете продержаться несколько недель или даже месяцев, но когда захотите выйти из диеты, все с лихвой наедите.
Лучше выберите режим сбалансированного питания, которое вам не будет доставлять неудобств. Сократите число углеводов, увеличьте число белков, подберите вкусные и низкокалорийные продукты. И тогда у вас получится сделать этот рацион частью своей жизни, а не просто временным волевым решением, который вы будете ненавидеть.
Ну а если вы все-таки решили сделать временное усилие, а потом вернуться к привычной жизни, то в таком случае выбирайте эффективные диеты. Я могу посоветовать диету Аткинса (это агрессивная низкоуглеводная диета, которую используют многие спортсмены при сушке и сгонке веса.) или диету 6 лепестков (это комплекс монодиет, который не допускает дефицита каких-то нутриентов, но при этом дает все преимущества монодиеты).
Надеюсь, мой ответ будет вам полезен.
Я после беременности и родов похудела на 30 килограмм от "дородового" веса. Но потом подзапустила себя и половину вернула обратно. Начать и, главное, удержаться на пути к сбросу веса снова было не просто. Мне не помогли всякие фото фитоняшек и прочих ЗОЖ блогеров. Мне помогли мои собственные фото в купальнике и в нижнем белье. Я не стала в Фотошопе делать "фигуру мечты", я просто сделала коллаж себя до родов, в минимальном весе после них и текущее фото. Теперь когда появляется хоть какое-нибудь желание снова махнуть на все рукой, то я себя фотографирую и визуально сравниваю с этими тремя фотографиями. Пока нежелание возвращаться к прежним параметрам помогает не сорваться
Мне Турбослим экспресс помог начать худеть, минус 3 килограмма за 3-то дня, более чем впечатлило и замотивировало продолжить следить за питанием и своим весом. Да и потом прибегала к продукции этой линейки в разных целях, чтобы почиститься или вес сдвинуть с места, составы хорошие из растительных экстрактов все и без вредных добавок всяких.