Многие из вас слышали о правиле 21 дня?! Организм вырабатывает определенную привычку, поэтому нам легче приспосабливаться к нововведениям. Однако, тело не способно вытащить вас утром из кровати. Выбор остается за вами. Притом делать это придется каждый день.
Чтобы каждый раз выбор падал на решение делать зарядку по утрам, нужна серьезная мотивация.
Не важно, почему вы будете делать утром зарядку, чтобы бывшие одноклассницы обзавидовались увидев вас в хорошей подтянутой форме или потому что зарядка полезна для организма. Кстати первая мотивация, обычно сильнее и эффективнее для большинства женщин 😁
Прежде чем приступить к утренней зарядке, поставьте перед собой цель — получить удовольствие.
Не ищите причины, почему вам так трудно вставать по утрам, вас одолевает лень, с каждым днем (пока не выработается привычка) сложнее и сложнее.
Тело выполняет то, что ему приказываете вы💪