Холодный или контрастный душ – самый лучший способ быть здоровым.
Но понятие закалится не совсем корректно.
Главное заключается в том, что при охлаждении организм в ответ начинает разогревать и при этом погибыют "плохие" микробы.
Как правильно обливаться холодной врдой здесь ►.
Я бы посоветовал во время бани обливаться водой. А как? Можно посмотреть вот ТУТ.