Как забыть школьные обиды?
Сейчас мне 18 лет и в этом году я поступила в вуз на заочку, где мне посчастливилось попасть в группу к хорошим и дружелюбными людям. И вроде бы все хорошо, но никак полностью не отпустят мои прошлые ваимоотношения с одноклассниками. Практически все 11 лет школы я чувстовала давление к себе от других детей. Меня не били и жестко не издевались, но так или иначе чувствовалось пренебрежение, насмешки, игнорирование, упреки, какие то колкие фразы в свою стороны, абсолютно неоправданные конфликты, меня специально пытались задеть, оскорбить, принизить и я это все понимала и как мне кажется сейчас, не могла себя защитить. И по сей день это не дает мне покоя. Я полюбила себя, я почти не думаю о прошлых обидах, строю дальше свою жизнь, но иногда всплывают моменты из прошлого и я не могу отойти потом много часов, переживаю все моменты снова и чувствую комплекс неполноценности, он тянется за мной из прошлого. В общем эти события оставили самую настоящую психологическую травму. Хотелось бы узнать, как самостоятельно помочь себе в этой ситуации?
ПсихологияДетская психология+3
Забыть 11 лет своей жизни? Зачем?
Наша память так устроена, что не возможно забыть только неприятные, травмирующие события, а всё остальное помнить. Поэтому главная задача - это не забыть, а перестать так эмоционально переживать прошлое.
Человеческая память имеет удивительную способность обновлять прошлое. То есть каждый раз, когда Вы вспоминаете неприятные моменты школьных времён, то они перезаписываются в памяти и переживаются как только что происшедшие. И чем чаще Вы впадаете в многочасовые переживания прошлого, тем сильнее обновляете эмоциональные переживания. А это одна из форм самоиздевательства.
Вы можете вернуться в прошлое и что-то изменить? НЕТ! Так зачем заново переживать все отрицательные эмоции? Не лучше ли при воспоминаниях научиться испытывать радость, что все сложности школьных лет закончились с минимальными потерями? А потери и травмы минимальны и Вы сами это написали.
Вам не повезло с учителями, и предположу, что больше всего не повезло с первой учительницей, которая не смогла сформировать дружный детский коллектив, поэтому одноклассники вели себя как дикари. Вас, судя по описанию, больше беспокоит не столько поведение одноклассников, сколько осознание своей беспомощности и незащищённости, то есть ощущение своей слабости. Но Вы были ребёнком и из-за отсутствия жизненного опыта не могли за себя постоять, поэтому выбрали максимально приемлемое для себя поведение, то есть адаптировались в неблагополучном коллективе и избежали физического насилия и издевательств. Только вместо того, чтобы радоваться этому, Вы опять начинаете страдать. Зачем? Скучаете по эмоции страдания, к которой привыкли за 11 лет? Или не закрепили любовь к себе и она вас периодически покидает?
Научитесь смотреть на своё прошлое с другой стороны, признайте, что были не самым несчастным ребёнком и продолжайте относиться к себе с любовью, а не жалостью.
Принятть свое прошлое и понять, что жизнь одна, она бесценна и коротка, поэтому и такой опыт тоже опыт, нужно найти положительное, принять, что это свершилось, сделать выводы и жить дальше, не оглядываясь назад.
У меня была похожая ситуация. Удалось с ней справиться со временем. Больше отвлекайтесь на положительные вещи, которые с Вами происходят сейчас. Прошлое оставьте далеко позади, оно уже прошло. Банально, но время лечит. Вы... Читать далее