Самое дешевое средство-быть занятым. Запишитесь на платные курсы, займитесь ремонтом(заставьте себя оборвать старые обои, купить новинки). Не ждите, что оно само пройдёт. Некоторые страдают и убиваются годами. Выше писали, что помогает спорт. Действительно помогает, я даже испробовала на себе много лет назад: записалась на разные секции, не давая себе ни единого выходного. Потом втянулась и привыкла, хотя могла лежать и страдать. Просто нужно найти свой "шесток". Возможно, что ремонт или спорт не подойдет и нужно искать что-то ещё. Но обязательно пробовать.
Спасибо