Как взять себя в руки, перестать объедаться и похудеть?
ПсихологияОбразование+6
Анонимный вопрос · · 30,8 K
Моя подруга тоже хочет похудеть, но все никак! Для таких людей, что не могут взять себя в руки я говорю : "Как вам себя жалко!" И главное понимать что если не ты начнешь смотреть за своим здоровьем то больше некому!
Ваши объедания регулируются не сознанием, а отделом мозга, который отвечает за поддержание веса. Эта регуляция начинает давать сбои при повышенной тревоги, когда организм живет в режиме опасности.
Поэтому если снизите тревогу -... Читать далее
Здравствуйте, чтобы перестать объедаться, следует понять причину переедания.
Как правило, это микс 3 основных факторов:
1. переедание из-за диет, голодовок, когда каждая новая попытка диеты заканчивается срывом и зажором;
2... Читать далее
Нарушение правил еды – столбовая дорога к ожирению, а, значит, к повышению давления, сахарному диабету.
Несколько советов по питанию, полезных для снижения веса.
Во время еды не отвлекайтесь на телевизор! Уткнувшись в... Читать далее
Для решения любой проблемы нужно найти ее причину, разобраться с ней и только тогда будет результат.
Поэтому диеты не работают.
Что ваш организм хочет сказать\показать этим лишним весом именно такой локации? Что вы заедаете... Читать далее
Взять себя в руки и пойти в тренажерный зал. Тренер все объяснит и покажет как выполнять упражнения для набора массы и сжигания подкожного жира. Питайтесь правильно и всё будет у вас хорошо! Кушайте 100-200 грамм творога перед... Читать далее
Советую вам попробовать вот это средство Липоксин lipoksin-buy.ru Оно очень легкое в применении, и нет никаких побочных эффектов. Да и цена отличная, доступная.
Первый
Советую есть часто и мало, не есть за 5-6 часов до сна, а в первой половине дня можно все, что угодно
Больше двигаться и пить воды
Если уже и объедаться, то фруктами, ягодами
А главное - желание и начинать нужно с головы :)