я набираю ванну воды и ложусь поспать туда на 20 мин. этого мне достаточно для восстановления, даже если я пила всю ночь.
такс, у меня еще 25 неиспользованых символов. бинго)
Заварите себе бодрящий чай пуэр, он подарит вам эффект бодрости на 5-6 часов, также можно принять контрастный душ - ооочень бодрит, особенно когда включаешь холодную воду
Спасибо
Проверено. Только затошнило от такого угощения, на сон не повлияло, как и на бодрость. Везёт тем, на кого действует.
Выпейте стакан холодной воды
Умойте лицо холодной водой, чередуя с теплой( контраст, 3 раза)
Выпейте крепкий кофе
Сделайте зарядку
В течение дня периодически продолжайте пить кофе
Ребзя, всем советую с утра пить пуэр, желательно шу, можно и шен. Бодрость, настроение и прекрасное самочувствие. Давно в чайной теме, будут вопросы - пишите отвечу) всем добра!
Самый лучший вариант -это разогнать кровь, причём не обязательно бегать и прыгать, а достаточно растереть кожу лица, рук, шеи, бёдер. Также можно промассажировать макушку головы, так сказать выпустить сонливость из головы.
Не путайте метамфетамин и амфетамин. А то не дай бог упоритесь не тем перед работой.