Выйти из депрессии самостоятельно лично мне помогли чтение хороших книг и расслабляющая музыка по вечерам. Можно еще попробовать пообщаться больше с друзьями и родителями, тоже хорошо помогает. Можно конечно попробовать выходить с депрессии с помощью специалистов или медикаментов, но я бы рекомендовала сначала бороться с депрессией самостоятельно.
Если мы говорим именно о депрессии как о расстройстве с устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мышления, то самостоятельно выйти не получится - необходима медикаментозная и психотерапевтическ... Читать далее
