Я уверен, что вас не устроит ни один ответ. Нету смысла искать в интернете, разговаривать об этом с друзьями, близкими. Банально, но время. Оно не лечит - оно сглаживает воспоминания и боль притупляется, но никогда не забудешь человека, то как обошлись с вами, что вы чувствовали и тд. Помочь себе можно тем, чтоб побольше находиться в чьем то обществе и жить здесь и сейчас. (свой свой опыт) Спустя месяц, два, три, год - у всех по разному, боль поутихнет сама собой.
Как у вас сложились дела?
Думаю, тут поможет только время. И у каждого оно свое. И много сил уйдет на это и, возможно, победа над собой не будет абсолютной. И будут рецидивы, болезненные и тяжелые.