Я стараюсь поддерживать постоянный ритм. К примеру от 128 до 130 ударов в минуту и считаю это очень подходящим для спорта. Так же композиции отбираются по тональности и настроению.
Мой плейлист выглядит примерно так:
Mr. Oizo ft. Boys Noise - Ruhe
JDG - Six Deep
Destructo & Wax Motif ft. Pusha T & Starrah - Catching Plays (Will Clarke Remix)
Mickey & Malika - Harlem
Cookie Crumbles - Where Are You Now
e.t.c.
Слушаю обычно мегамиксы, жанр электроники или электро-рока, вот список:
Pendulum– Mix [Extended 2014 Edition]
Zardonic - Industrial House (2015 Studio Mix)
The Glitch Mob–Drive Thru [Best of TGM MegaMix]
В Apple Music очень качественные плэйлисты для занятия спортом. В частности, там есть плейлисты для бега от Nike. Очень советую начать пробежку с трека DJ Shadow - Border Crossing, заряд энергии на всю дистанцию 😃