Мне психолог формулу спокойствия триптофан рекомендовал принимать. Она улучшает выработку серотонина, благодаря чему и депрессивные настроения отступают. Беседы с психологом тоже помогли, конечно...но тут работает именно комплексный подход. Хорошо, что все это позади уже. Сейчас с настроением все в порядке))
Я бы выделила один важный симптом, о клиром выше не написали: это усталость по утрам, как будто вагоны разгружал всю ночь. Узнать, есть ли депрессивное состояние модно с помощью теста Шкала Бека тест на депрессию.
Всепоглощающий туман, сквозь который, наверное, ужасно редко пробивается лунный свет. И ночь не сменяется почему-то днем. Наверное, как-то так. Что-то да должно окутывать сознание.
Сволочи и озлобленность это далеко не обязательно. При любой.