Как выбрать энергосберегающие лампы и правда ли, что они опасны для здоровья?

Энергосберегающие, то есть люминесцентные, лампы вредны только в одном случае: когда они разбиты. Люминофор - покрытие на стекле с внутренней стороны, содержит ртуть. Она ядовита. Но для человека содержание ртути настолько мало, что отравление можно получить если только лизнуть этот люминофор языком. Что, конечно же, не нужно делать. Через кожу ртуть не впитывается, в воздух испаряется в очень малом, не опасном количестве. А вот для природы это не хорошая штука, потому, что брошенная где попало, разбитая люминесцентная лампочка будет омыта дождём и ртуть с водой уйдёт в реки и осядет на дно и, постепенно, если таких лампочек будет много, отравит реку, рыбу в ней и так далее. Поэтому люминесцентные лампочки нужно сдавать в специальные места или складывать в специальные контейнеры. А вот как выбрать такую лампу, достаточно хорошо написано в предыдущем ответе. Добавлю только, нужно ориентироваться по мощности, но это важно учесть при покупке под конкретные задачи. В офисе одни значения, в фабричном цехе с точной работой другие, дома третьи. Лучше посмотреть СНиПы. И подобрать под цели по ним. Их можно найти в интернете. Набирайте "нормы освещения" и смотрите на характеристики ламп. На них всё, как правило, подробно написано.

Но это не супер принципиально. Можно и просто по субъективной "яркости".