1 удобное место для работы
2 отключение всех приборов, которые будут отвлекать (телефон, тв)
3 хорошо подкрепитесь
4 отключение всех "мешающих" (попросите выйти из комнаты)
5 полная мобилизация
6 если нужно сдать материал через 6 часов, скажите мозгу, что все нужно сделать через 3 часа. Так Вы начнёте работать быстрее
7 похвала себе после сделанной работы (пирожное)
0