Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как вы бросили курить? Была ли у вас от этого депрессия и как вы с ней справились?

ПсихологияЗдоровье+1
Екатерина Врунова
  ·   · 49,9 K

Во время одной из многочисленных и безуспешных попыток бросить, заметил, что испытываю тягу к сигаретам циклично, т.е., бывали периоды в жизни, когда курить не хотелось вообще, и я курил только "по инерции".

В итоге, мне удалось подловить такой момент, и отказаться от курения без последствий и побочек. Стаж был 13 лет.

Осознанность решает.

Энерготерапевт практик, Психология отношений...  · 2 июн 2021
Человек который курит, рано или поздно начинает задумываться, что бы бросить. Человек который бросил, начинает хотеть вновь закурить. По настоящему же избавится от зависимости курения может только тот, кто независим от этих... Читать далее
Онлайн-журнал Tabulo.ru  · 11 авг 2020  · tabulo.ru
Из курения только один выход - психологический настрой. Нужно просто правильно мыслить. На этом, к слову, и основан "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра. Вы даже себе не представляете, насколько слабо физическое желание... Читать далее
И вы можете стать автором Tabulo.ru. Мы покупаем статьи у пользователей.Перейти на tabulo.ru/selltext
1 эксперт согласен
Согласен с ответом. Мне тоже помогла книга Карра и только в ней сначала раскрываются психологические причины... Читать дальше
Управленец, немного понимающий в управлении. Челов...  · 2 февр 2021
Я курил почти 40 лет :) Сначала, как обычно по 1/2 пачки сигарет в день, затем по пачке, потом по две пачки, а если выходило н? очное дежурство к ним прикупал ещё и пачечку Беломорканала (папиросы) Ленинградского (не реклама). Д... Читать далее

Поздравляю, мне тоже помогла эта книга

Консультант в области психологии.  · 1 июн 2021
Бросила в один день. Оче хорошо помню как это было. 22 декабря 2012 год. Я решила выйти на улицу, покурить в ожидании мужа, так сказать, убить время. Вечер обещает быть интересным. Фильм обещает быть интересным. Только вот... Читать далее
Для начала, я всегда относился к той категории курящих, кто не считал, что это вредно и плохо. Это важно. Я никогда не читал никаких книжек о том, как бросить курить. Я даже никогда не думал о том, чтобы бросить курить. Просто... Читать далее
Курит начала с 15 до 27 в 27 я заболела пневн по русскый лехки И чут не здохла дышат было невозможно и вот хочешь... Читать дальше
Пишу код на javascript  · 8 февр 2021
Моя кароткая история 1) Сам для себя решил что пора 2) Сначала сократил курение до одной сигареты в час 3) Через какое-то время стал начинать курить с 9-00 утра, потом с 10-ти 4) Потом одна сигарета в 2 часа 5) 1 сигарета в 3... Читать далее
Ритуальные услуги. Люблю путешествия и наблюдать...  · 25 июл 2021
Курила очень долго,лет 14.Помог мне психологический настрой и внутренняя сила,настраивала я себя полгода,говорила себе,что курение взяло надо мной верх,я уже не принадлежу себе,а этой пагубной привычке.Внутренняя силой я... Читать далее
1 эксперт согласен
Первый
Школа, Кочегар  · 2 дек 2022
Курил очень много 3 пачки улетало за сутки. Помог Табакс таблетки, ну и конечно сила воли нужна. И вот уже лет 7 не курю. По первости рот не затыкался, жрал все подряд.
Работаю на заводе,живу за городом,женат,люблю...  · 22 июл 2021
Привет! Не курю 5 лет. Курильщик со стажем, курил по пачке в день.Мне помогли таблетки и несколько правил:не закурить первую сигарету,не курить вообще ничего. ни электронные,ни кальяны,ни стики.При себе была всегда бутылочка с... Читать далее
"Алхид" (Вопреки всему.)   · 1 июл 2021  · алхид.рф
Бросить курить очень просто, если человек курить не хочет, действительно не хочет. Многие курильщики мечтают бросить курить, но курят. Почему? Потому что они хотят курить, им необходим никотин, они верят в то, что сигареты... Читать далее
В моей практике такое случается очень часто) мнимое желание бросить. И с первого же сеанса выясняется, что... Читать дальше