День добрый
главное - правильная мотивация. Порой обстоятельства ставят в такие рамки что ничего другого не остается, как бросить курить.
Вряд ли что либо поможет - кроме вашего Большого желания, идущего изнутри.
Сложно первые месяцы продержаться-ведь курение связано с нашими ежедневными привычками. Проснулся-сигарета, поел-сигарета, идешь к метро-сигарета.... В этом основная сложность.
Удачи в этом не легком деле.
Сам бросил 20 лет назад сигареты.
Последние 4 года курю трубку...
Все мы не без греха.
Поздравляю, мне тоже помогла эта книга
Да, это рабство