Как все же повысить самооценку?

Я старалась делать какие-то вещи, которые мне трудно давались, но на разных этапах были для меня важны.

Это, к примеру, научиться водить машину, научиться танцевать, участвовать и выиграть в литературных или журналистских конкурсах, выучить (хотя бы азы) иностранный язык, изучить программирование, получить второе высшее, и т.д.

Подумай из за чего тебе неловко или стыдно в обществе.

После подумай, что нужно иметь что бы не чувствовать себя так и начни этого добиваться.

Если ты чувствуешь слабость, стань сильнее; если у тебя плохая одежда, купи премиум качества; если ты низкий, прими, пойми, и перекрой эту слабость, обычно положение в обществе и деньги помогают.

Что придаст уверенности
1. Достаток (деньги)
2. Правильно воспитание и обучение
3. Сила
4. Власть
5. Ум, интеллект

Я достаточно долго в психотерапии, что бы поднять самооценку пришлось проработать чувство вины и ролевую модель жертвы, затем перестроить отношения с собой, отношения к себе, восприятие себя, то как к себе обращаешься, чего самой себе желаешь, что о себе думаешь. Помогает и очень сильно влияет на внешнюю реальность)

Если рассматривать вопрос более поверхностно, то начала работать над принятием своего тела. Отметила, какие части тела не нравятся, удалось скорректировать их спортом, хорошим уходом, правильной одеждой.

Стараюсь очень тщательно ухаживать за лицом.

Прическу, макияж подбирала с помощью тестов в Интернете, что мне подходит.

Если идти глубже, то завела дневник достижений.

Стараюсь голос внутреннего критика заменить на спокойный.

Ошибки стараюсь воспринимать, как повод для роста.

Отмечаю негативные установки, стараюсь изменять на позитивные.

Сейчас стараюсь проработать детский опыт, когда все это закладывалось.

Могу отметить пока то, что, если родители нас сравнивали, то они делали это неверно, они мноооооооого каких факторов не учитывали, но сравнивали. Они делали это поверхностно. Это вопрос к сравнению с другими.

Важно найти свое дело или хобби и заниматься им.

Каждый день читаю новую информацию по профессии и внедряю в работу полученные знания.

Важно понять, что повышение самооценки иногда является таким же ложным и вредным шагом, как и ее занижение.

Для того, чтобы воспринимать и оценивать себя максимально точно и правильно - необходимо учиться смотреть на себя непредвзято и беспристрастно.

И хотя объективное понимание самого себя бывает порой затруднено, завышенная самооценка может оказать вам лишь медвежью услугу.