Сегодня я легла спать в 6 утра. Часто так сбивается режим, потом приходится восстанавливаться.
Восстанавливаюсь так: один прекрасный день, когда я по идее снова легла бы в 6 утра, я пью кофе, потом еще и еще и сижу в интернете (тяну время до вечера). В 21-22 засыпаю.
Тянуть время очень тяжело... под сидением в интернете я понимаю так же прослушивание музыки на всю громкость, очень бодрит.
Но это все-таки вредноватый совет... не злоупотребляйте такими методами.