Через изменение системы ценностей.
Разумеется, можно пол жизни ждать подходящего события (и потом выяснить, что события имеют свойство завершаться), или забить на улучшение себя авторитетным "это невозможно", но на самом деле это возможно, трудно, сложно и долго.
Но проблема не в том чтобы изменить часть своих поведенческих стереотипов, проблема в том, что если всерьез заняться своим "эго", то по итогу всегда получаешь не то что хочешь, именно потому что волей-неволей приходится менять систему ценностей. "Вдруг" оказывается, что то, ради чего раньше хотелось капризничать - бессмысленно, и это может казаться хорошим результатом, но психика - штука системная, в ней все связано со всем, и поэтому вместе с поводами для капризов в небытие могут отправиться какие-то другие вещи, которые раньше радовали или расслабляли.
В общем, сложная штука, и я бы не сказал что нужная каждому первому.
Намного проще развить самодисциплину и не позволять себе какие-то деструктивные действия.
Вообще, чтобы изменить что-либо в своем мозгу, достаточно попасть в ситуацию, благодаря которой изменится и видение мира. Хорошая или плохая - не так важно.
Например, можно влюбиться, скорее всего это усмирит Ваше эго во всех планах.