Как ускорить метаболизм, не навредив организму?
МедицинаТемы нет+4
Анонимный вопрос · · 5,7 K
Возникает встречные вопросы: во-первых, метаболизм чего и во-вторых, а зачем? Если вы имеете ввиду т.н. снижение основного обмена, то следует установить причину такого состояния (например гипотиреоз), а затем вести лечение основного заболевания.
А если заболеваний нет, то физическая работа (правда тут увеличится т.н. общий обмен).
1. Больше потреблять продуктов, содержащих клетчатку и белки.
2. Исключить строгие жесткие диеты.
3. Пить воду – не менее 1,5 литра за день. Соблюдение жидкостного режима очень важно для нормального протекания химических... Читать далее
Есть полезные привычки, которые ускоряют метаболизм:
● Спать непрерывно 7-8 часов в сутки. Мелатонин, стрессозащитный гормон, который вырабатывается ночью, управляет скоростью основного метаболизма и помогает синтезировать... Читать далее
Для начала лучше пройти медицинское обследование, чтобы исключить болезни, которые могут вызывать проблемы с весом и метаболизмом.
Если все в порядке, то ускорить метаболизм можно безопасными методами:
1. Занятия спортом и... Читать далее
Если хотите ускорить метаболизм, не навредив при этом организму, то могу посоветовать вам включить в свой рацион такие чаи как пуэр, улуны или белые чаи. Они отлично справляются с этим, только не стоит злоупотреблять
Стремятся ускорить метаболизм обычно те, кто хочет похудеть.. Для себя я вывела несколько вариантов его ускорения: 1. двигаться больше, даже обычные пешие прогулки будут полезны, 2. Кушать правильные продукты (всякие фаст-фуды... Читать далее