В первую очередь для устранения неприятных ощущений и дискомфорта следует понять, в чём причина боли. Боль в спине провоцируют травмы, искривление позвоночного столба, воспалительные процессы в мышцах, болезни внутренних органов, чрезмерная нагрузка на позвоночник, сквозняки, ведущие к миозитам или беременность. Пациенту следует посетить врача, который поставит правильный диагноз, а потом устранит первопричину заболевания.
Физические упражнения при боли в пояснице
Ежедневно мы, сами того не замечая, перегружаем спину: поднятие тяжелых предметов (в том числе тяжелых сумок), неправильный подъем крупных предметов, постоянные статические нагрузки (работа за компьютером), неудобные матрасы... Читать далее
Добрый день! Когда меня прихватывает боль в спине, я использую Эторелекс. Когда занималась самолечением старыми... Читать дальше
Если жалоба провоцируется определённым положением тела, это говорит о статическом нарушении. То, что есть указание на положение сидя, значит непосредственно таз является источником жалобы.
Часто, изменение положения костей таза... Читать далее
Имеет место порочная рефлекторная дуга. Короткая межпозвоночная мышца спазмирована, что приводит к сближению... Читать дальше
Все предыдущие ответы достаточно полно отвечают на вопрос, как убрать боль в спине.
Я хочу предложить посмотреть на "Мыслителя" Родена как в зеркало и увидеть себя, как мы постоянно сидим, ходим, работаем, едим сгорбившись.
http... Читать далее
Знаю про боль в спине не по наслышке, сама долгое время с ней боролась. Вам нужно узнать причину боли и дальше уже исходя из этого врач назначит лечение. Главное, не затягивать с обследованием. Я пробовала пить диклофенак, но... Читать далее
Если коротко, то менять работу на несидячую! Но! Раз процесс уже начался, то к сожалению, его уже сложно остановить - все зависит от стадии и вашего желания чтолибо изменить в своей жизни.
Итак, есть ли решение? И таки да =)... Читать далее
Правильно, надо разминаться и укреплять мышцы спины. А еще мне врач советовал накладку на офисный стул купить ортопедическую. Плюс я еще Быструмгелем мажу спину по вечерам (муж немного массажирует и натирает гелем). Утром я... Читать далее
Если болит спина не надо укреплять мышцы спины, разве что на ЛФК под наблюдением врача. Надо снять болевой... Читать дальше