Ежедневно мы, сами того не замечая, перегружаем спину: поднятие тяжелых предметов (в том числе тяжелых сумок), неправильный подъем крупных предметов, постоянные статические нагрузки (работа за компьютером), неудобные матрасы. Для спины полезны гимнастика, посещение бассейна, отдых, неспешные пешие прогулки или просто полежать и отдохнуть на твердой поверхности. Если боль в спине беспокоит часто, нужно задуматься об обследовании (рентгенограмма, МРТ), ведь чем точнее диагноз — тем, соответственно, правильнее лечение. Оно заключается в приеме НПВС, миорелаксантов, витаминов группы В, а также местно можно использовать НПВП-гели, пластыри, аппликаторы.