Открыть изображение в фотошопе, далее а меню: Изображение (image), размер (size) и посиавить требуем размер кадра, например для соцсетей размер full hd: 1920 на 1080 (можно 1920 по длинной стороне с сохранением пропорций)
Многие программы по типу photoshop сжимают фото, так же, если вы работаете в figma, программа тоже уменьшает размер фото, если он очень дольшой. Я для сжатия использую сервис Tinypng, перед этим кадрировав изображение в figma как мне нужно
Спасибо, по первому очень удачненько.