Держать в тонусе как грудные мышцы, так и мышцы спины. Следить за осанкой. Избегать резких перепадов веса - как в сторону поправиться, так и в сторону похудеть. При диетах сохранять необходимое количество полезных жиров и белка, пить коллаген 1 и 3 типа. Он также полезен не только для кожи, а значит соединительной ткани, но и для ногтей и волос.
Добрый день.
Регулярно заниматься физической нагрузкой, укреплять грудные мышцы;
Исключить колебания веса;
использовать косметические средства для улучшения тургора кожи.
контрастный душ на грудь, умывание ее ледяными кубиками. желательно с утра каждый день. обязательно носить нижнее белье. подтягивающее. чтобы ничего не было в свободном состоянии.
а если всё время в белье, то грудь не «разучится» себя держать? Где-то встречала такое мнение....