Как сохранять внешнее спокйствие на людях, когда ты глубоко неуравновешеный человек и легко возбудим? как не выдать себя?

Старый совет психологов - считать. Я думала, что это не помогает, но оказалось еще как!

Когда чувствуешь, что начинаешь раздражаться, медленно про себя или шепотом считай до 10, до 20, до 30, в общем пока не поможет. У меня помогать обычно начинает уже с 5-7, но у каждого это индивидуально, то что помогает ГАРАНТИРУЮ!!!