Если пребывание на морозе не грозит затянуться, то согреться поможет движение. Тепла, которое выделяет тело при выполнении физических упражнений, хватает, чтобы выжить при минус пятнадцати градусах. В противном случае нужно будет позаботиться о костре, изготовлении убежища из снега или шалаша из лапника. Есть согревающая дыхательная гимнастика: сесть, прижать левую ногу к туловищу, а правую расположить параллельно ей; 2 мин ритмично дышать животом так, чтобы практически не оставалось промежутков между вдохом и выдохом; на 3 мин замедлить дыхание; вернуться к обычному ритму на 5 мин. Уже после второго повторения цикла можно будет ощутить нарастание тепла в теле.